preloader
5 کشش ساده کمر و لگن برای تسکین درد سیاتیک

صفحه وبلاگ

  • خانه
5 کشش ساده کمر و لگن برای تسکین درد سیاتیک

5 کشش ساده کمر و لگن برای تسکین درد سیاتیک

درد سیاتیک با یک برنامۀ ورزشی و تمرینات کنترل شده به طرز موثری تسکین می‌یابد. 5 کشش ساده 1- پرس آپ   روی شکم دراز بکشید و دست ها را زیر شانه ها قرار دهید. بالاتنه را روی آرنج بالا…

ورزش سیاتیک ناشی از دژنراتیو

ورزش سیاتیک ناشی از دژنراتیو

تمرینات درمانی برای درمان انحطاط دیسک کمر مرتبط با افزایش سن بر تسکین درد عمیق در ناحیه کمر و کاهش درد پای سیاتیک ناشی از فشرده شدن اعصاب نخاعی تمرکز دارد. کمردرد ناشی از بیماری دیسک دژنراتیو کمر معمولاً در…

ورزش برای سیاتیک ناشی از تنگی نخاعی

ورزش برای سیاتیک ناشی از تنگی نخاعی

ورزش برای سیاتیک ناشی از تنگی نخاعی سوزش و بی حسی علائم سیاتیک در پا که با فشار و یا محدود شدن فضای اعصاب نخاعی همراه است، ممکن است به طور موثر با تمرینات درمانی هدفمند درمان شود. تمرینات مربوط…

ورزش برای سیاتیک ناشی از فتق دیسک

ورزش برای سیاتیک ناشی از فتق دیسک

درد شدید و سوزاننده سیاتیک ناشی از فتق دیسک را می توان به طور موثر با یک برنامه تمرینی و توانبخشی کنترل شده و پیشرونده کاهش داد. اگر درد حاد برای ورزش خیلی شدید باشد، ممکن است یک مداخله مدیریت…

تمرینات سیاتیک برای تسکین درد سیاتیک

تمرینات سیاتیک برای تسکین درد سیاتیک

تمرینات سیاتیک برای تسکین درد سیاتیک درمان درد سیاتیک تقریباً همیشه شامل یک برنامه تمرینی کنترل شده و پیشرونده است. درمان ورزشی به پیدا کردن، رفع و جلوگیری از عود علت اصلی درد کمک می کند. اصطلاح و معنی سیاتیک …

ریکاوری میکرودیسککتومی کمری: هفته 6 تا 12

ریکاوری میکرودیسککتومی کمری: هفته 6 تا 12

تا 6 هفته پس از جراحی میکرودیسککتومی کمر ، بسیاری از بیماران به بیشتر فعالیت‌های عادی خود مانند رانندگی، کارهای خانه و کارهای سبک در فضای باز بازگشته‌اند. ممکن است در این مرحله یک برنامه فیزیوتراپی برای کمک به بهبود…

ریکاوری میکرودیسککتومی کمری : هفته 2 تا 6

ریکاوری میکرودیسککتومی کمری : هفته 2 تا 6

حدود 2 هفته پس از میکرودیسککتومی کمری ، اکثر بیماران شروع به تجربه درد بسیار کمتر و سطح انرژی بالاتر می کنند. بازگشت تدریجی به فعالیت‌های کم فشار وسبک بیشتر تشویق می‌شود. ممکن است همچنان از ورزش های تماسی، بلند…

تمرینات تقویت کننده کمر بعد از جراحی میکرودیسککتومی

تمرینات تقویت کننده کمر بعد از جراحی میکرودیسککتومی

حدود 2 تا 3 هفته پس از جراحی میکرودیسککتومی کمر ، زمانی که بافت های نرم بهبود یافتند، ممکن است به برخی از بیماران توصیه شود که تمرینات تقویت کننده کمر را شروع کنند طیف گسترده ای از تمرینات ممکن…

بازگشت به ورزش بعد از جراحی میکرودیسککتومی

بازگشت به ورزش بعد از جراحی میکرودیسککتومی

ورزش می تواند نقش کلیدی در بهبودی پس از جراحی میکرودیسککتومی کمر داشته باشد . در حالی که پیروی از دستورالعمل‌های جراح در مورد محدودیت‌های فعالیت مهم است، تحقیقات نشان می‌دهد که بازگشت زودهنگام به تمرینات خاص پس از میکرودیسککتومی…

مراقبت‌های بیمارستانی متعاقب عمل فیوژن ستون فقرات (2 تا 4 روز)

مراقبت‌های بیمارستانی متعاقب عمل فیوژن ستون فقرات (2 تا 4 روز)

مواردی که در ریکاوری پس از عمل فیوژن در بیمارستان بر آن‌ها تاکید می‌شود، شامل مدیریت درد و یادگیری جابجایی ایمن در هنگام تثبیت فیوژن ستون فقرات کمری است. بدین منظور، معمولا ۲ تا ۴ روز بستری برای بیمار در…

سکته مغزی

سکته مغزی

سکته مغزی چیست؟ سکته مغزی یک وضعیت تهدید کننده زندگی است. سکته مغزی زمانی اتفاق می­افتد که انسداد یا خونریزی رگ‌های خونی باعث قطع یا کاهش جریان خون به مغز شود. بدون خونرسانی مداوم، مغز اکسیژن یا مواد مغذی کافی…

دیسک کمر

دیسک کمر

مشکلات کمر و گردن یکی از رایج‌ترین مشکلات است که افراد در سنین مختلف با آن مواجه می‌شوند. این بیماری معمولا به دلیل رعایت نکردن الگوی درست نشستن، خوابیدن، ایستادن و غیره به وجود می‌آید. همچنین نحوه اشتباه بلند کردن…

14 روش درمان دیسک کمر + آموزش تصویری ورزش های دیسک کمر

14 روش درمان دیسک کمر + آموزش تصویری ورزش های دیسک کمر

عناوین مهره های ستون فقرات بدن توسط بالشتک هایی نرم از جنس مایع و غضروف از هم جدا شده اند که دیسک کمر نام دارند. کار دیسک ها ایجاد انعطاف حرکت ستون فقرات و جلوگیری از ساییدگی مهره های کمر…

روش انجام جراحی دیسک گردن

روش انجام جراحی دیسک گردن

روش های انجام جراحی دیسک گردن روش انجام جراحی دیسک گردن، یکی از روش‌های درمان دیسک گردن  است. حال پیش‌ از آن‌ که به مسئله جراحی دیسک گردن بپردازیم، باید بدانیم که دیسک گردن چیست. همان‌طور که مهره‌هایی در ستون…

گسترش و شیوع انواع تومورهای مغزی

گسترش و شیوع انواع تومورهای مغزی

درباره گسترش و شیوع انواع تومورهای مغزی بیشتر بدانید تکثیر غیر نرمال سلول در بخش های مختلف مغز مانند پایه جمجمه، ساقه مغز، سینوس ها، حفره بینی و غیره، تومور مغزی را ایجاد می کند. افزایش ابعاد تومور منجر به…

عوارض بعد از جراحی تومور مغزی چیست؟

عوارض بعد از جراحی تومور مغزی چیست؟

عوارض بعد از جراحی تومور مغزی چیست؟ جراحی نیز مانند تمامی درمان هایی که برای سرطان وجود دارد مزایا و عوارضی دارد. عوارض بعد از جراحی تومور مغزی بسته به عواملی در افراد مختلف متفاوت است. محل و نوع سرطان،…

شناسایی کانون صرع

شناسایی کانون صرع

شناسایی کانون صرع برای جراحی بیماری صرع به چه روش هایی درمان می شود؟ شناسایی کانون صرع چه کمکی به جراحی صرع می کند؟صرع نوعی اختلال عصبی می باشد که در صورت بروز، مغز فعالیت های غیر طبیعی از خود…

آیا جراحی صرع مقاوم به درمان بهترین راهکار مقابله با این اختلال است؟

آیا جراحی صرع مقاوم به درمان بهترین راهکار مقابله با این اختلال است؟

آیا جراحی صرع مقاوم به درمان بهترین راهکار مقابله با این اختلال است؟  بروز اختلال سیستم اعصاب مرکزی در تمامی سنین و در هر جنسیتی امکان دارد، رخ دهد. این اختلال که تشنج، رفتارهای غیر عادی و گاه از دست…

خمیدگی ستون فقرات یا اسکولیوز چیست و چگونه درمان می شود؟

خمیدگی ستون فقرات یا اسکولیوز چیست و چگونه درمان می شود؟

اسکولیوز یا خمیدگی ستون فقرات چیست و چگونه درمان می شود؟ شاید افرادی را دیده باشید که قسمت بالاتنه آن‌ها متفاوت باشد و مقداری خمیدگی به طرفین داشته باشد. به‌این مشکل خمیدگی ستون فقرات یا اسکولیوز گفته می شود. اسکولیوز…

جابجایی مهره‌های کمر و روش‌های درمان آن چیست؟

جابجایی مهره‌های کمر و روش‌های درمان آن چیست؟

جابجایی مهره‌های کمر و روش‌های درمان آن چیست؟ یکی از دردهایی که عموم افراد آن را تجربه می‌کنند، کمردرد است. شاید برخی افراد نسبت به این درد در مراحل اولیه بی‌تفاوت باشند. اما بی‌اهمیتی به آن می‌تواند به ضرر شخص…

طول عمر بیماران MS: مسایل و مشکلات سالمندی در تصلب چندگانه

طول عمر بیماران MS: مسایل و مشکلات سالمندی در تصلب چندگانه

عناوین بیماری تصلب چندگانه (MS) نوعی بیماری نورودژنراتیو مغز و نخاع است که منجر به انواع مشکلات غیر قابل پیش بینی برای افراد مبتلا و مشکلات ناشی از طول عمر بیماران MS می شود. علت MS هنوز مشخص نشده و…

سردرد میگرنی: درمان هایی برای کابوس آرامش مادام العمر

سردرد میگرنی: درمان هایی برای کابوس آرامش مادام العمر

عناوین سردردهای میگرنی یکی از بیماری های رایج مغز و اعصاب هستند که 20% زنان و 7% از مردان به آن دچارند. میگرن بطور معمول در اوایل بزرگسالی ایجاد شده و به طور معمول شامل سردردهای متوسط یا شدیدی است…

غده هیپوتالاموس مغز: رهبر ارکستر مغز برای هماهنگی زندگی

غده هیپوتالاموس مغز: رهبر ارکستر مغز برای هماهنگی زندگی

عناوین یکی از مهمترین بخش های سر غده هیپوتالاموس مغز است که در حقیقت ترکیب چندین هسته می باشد. این غده کوچک تقریباً با تمامی بخش های مغز و بدن بطور مستقیم و یا غیر مستقیم در ارتباط است. کوچکترین…

آبسه های مغزی: موجوداتی ریز که منجر به آسیب های بزرگ می شوند

آبسه های مغزی: موجوداتی ریز که منجر به آسیب های بزرگ می شوند

عناوین آبسه مغزی چیست ؟ عفونتی در مغز شماست که بعنوان یک فوریت پزشکی نیازمند بستری و درمان فوری است. آبسه های مغزی به صورت کیسه هایی مملو از مایع هستند که اندازه های متفاوتی دارند. با اینکه میزان بروز…

صرع و بارداری زنان: بایدها و نباید حین بارداری و زایمان

صرع و بارداری زنان: بایدها و نباید حین بارداری و زایمان

با توجه به پیشرفت علمی و دارویی در کنترل بیماری های اعصاب بویژه صرع، مشکلات صرع و بارداری امروزه به میزان زیادی ذهن زنان را درگیر خود کرده است. زیرا امروزه این افراد به راحتی با دارو درمانی و اصلاح…

نورو آندوسکوپی در جراحی مغز و اعصاب: دروازه علم به درون مغز

نورو آندوسکوپی در جراحی مغز و اعصاب: دروازه علم به درون مغز

نورو آندوسکوپی در تشخیص و درمان حوزه جراحی مغز و اعصاب مورد استفاده قرار می‌گیرد. این روش نسبت به روش جراحی باز مغز و اعصاب، بسیار کم خطرتر است. مزیت عمده نورو آندوسکوپی عدم نیاز به جراحی و یا شکاف…

چه نکاتی را باید برای حفاظت از ستون فقرات رعایت کنیم؟

چه نکاتی را باید برای حفاظت از ستون فقرات رعایت کنیم؟

ستون فقرات یکی از بخش‌های بسیار مهم بدن ما است. ما به کمک این بخش می‌توانیم به درستی راه برویم، بنشینیم و کارهای مختلف روزمره را انجام دهیم. اگر مشکلی برای این جزء از بدن پیش آید، بسیاری از کارهای…

همه چیز در مورد تومور مغزی و روش‌های درمان آن

همه چیز در مورد تومور مغزی و روش‌های درمان آن

بیماری‌های مغزی جزو خطرناک‌ترین بیماری‌ها هستند که زندگی فرد را تهدید می‌کنند. یکی از بیماری‌های متداول تومور مغزی است. این تومورها به دلایل مختلف ایجاد می‌شوند و بر عملکرد مغز تأثیر می‌گذارند. به همین دلیل ممکن است باعث مرگ یا…

ارتباط سکته مغزی و کرونا

ارتباط سکته مغزی و کرونا

محققان و متخصصان بهداشت در حال مطالعه درباره سکته مغزی و ارتباط آن با ویروس کرونا هستند. شواهد زیادی نشان می‌دهد که این ویروس می‌تواند با مشکلات مغزی، از جمله سکته مغزی مرتبط باشد.برخی از اخبار بر اساس گزارش‌هایی از…

از بیماری هانتینگتون چه می‌دانید؟

از بیماری هانتینگتون چه می‌دانید؟

عناوین برخی از بیماری‌های سیستم عصبی‌ مانند هانتینگتون، خطرات بسیاری به دنبال دارد. پیشرفت این بیماری زندگی فرد را با مشکل مواجه می‌کند و در نهایت حتی ممکن است منجر به مرگ او نیز بشود. با مراجعه به بهترین جراح مغز…

هر آنچه لازم است در مورد تفاوت مرگ مغزی و کما بدانید

هر آنچه لازم است در مورد تفاوت مرگ مغزی و کما بدانید

مرگ مغزی و کما دو نمونه از مهم‌ترین عارضه‌هایی هستند که برای مغز ایجاد می‌شود. اگرچه بیماران مبتلا به هر دو عارضه از نظر ظاهری شبیه هستند؛ اما مشکل آن‌ها یکسان نیست. افراد باید هردوی این بیماری‌ها را بشناسند. متاسفانه…

تومور مغزی در کودکان و 8 علائم هشدار دهنده که باید بدانید

تومور مغزی در کودکان و 8 علائم هشدار دهنده که باید بدانید

وقتی کودکی تومور مغزی داشته باشد، تشخیص زودرس مانند تمام موارد دیگر وجود تومورها کاملا ضروری است. آلن کوهن، M.D ، مدیر جراحی مغز و اعصاب کودکان در مرکز کودکان جان هاپکینز، رایج ترین علائم و نشانه هایی است که…

آشنایی با تشنج ، صرع و علائم آن ها

آشنایی با تشنج ، صرع و علائم آن ها

تشنج چیست ؟ مغز از سلولهای عصبی تشکیل شده است که از طریق فعالیت الکتریکی با یکدیگر ارتباط برقرار می کنند. تشنج یک اختلال الکتریکی ناگهانی و بدون کنترل در مغز است. تشنج هنگامی اتفاق می افتد که یک یا…