مقابله و پشتیبانی

اگر با اختلال تشنج زندگی می کنید ، ممکن است احساس نگرانی یا استرس نسبت به آنچه آینده شما دارد داشته باشد. استرس می تواند روی سلامت روان شما تأثیر بگذارد ، بنابراین مهم است که در مورد احساسات خود با متخصص مراقبت های بهداشتی صحبت کنید و به دنبال راه هایی برای یافتن کمک باشید.

در خانه

خانواده شما می توانند پشتیبانی بسیار مورد نیاز را ارائه دهند. آنچه در مورد اختلال تشنج خود می دانید به آنها بگویید. به آنها اطلاع دهید که می توانند از شما سؤال بپرسند و در مورد نگرانی های خود در گفتگوها آماده باشند. با به اشتراک گذاشتن مطالب آموزشی یا منابع دیگری که متخصص بهداشت شما به شما داده است ، به آنها کمک کنید تا شرایط شما را درک کنند.

در محل کار

با سرپرست خود ملاقات کرده و در مورد اختلال تشنج و نحوه تأثیر آن روی شما صحبت کنید. در صورت بروز تشنج در هنگام کار ، از سرپرست یا همکاران خود در مورد آنچه نیاز دارید صحبت کنید. در مورد اختلالات تشنج با همكاران خود صحبت كنيد.

تو تنها نیستی

به یاد داشته باشید، شما لازم نیست که به تنهایی با آن مقابله کنید. به خانواده و دوستان دسترسی داشته باشید. از متخصصین مراقبت های بهداشتی خود در مورد گروه های پشتیبانی محلی بخواهید یا به یک انجمن پشتیبانی آنلاین بپیوندید. از درخواست کمک نترسید. داشتن سیستم پشتیبانی قوی برای زندگی با هر شرایط پزشکی بسیار مهم است.

آماده شدن برای قرار ملاقات شما

در بعضی موارد ، تشنج نیاز به مراقبت فوری پزشکی دارد و همیشه زمان لازم برای آماده شدن برای قرار ملاقات وجود ندارد.

در موارد دیگر ، اولین ملاقات شما برای ارزیابی تشنج ممکن است با پزشک خانواده یا پزشک عمومی باشد. یا ممکن است شما به یک متخصص مانند پزشک معالج در شرایط مغز و سیستم عصبی (متخصص مغز و اعصاب) یا یک متخصص مغز و اعصاب آموزش دیده در صرع (صرع) مراجعه کنید.

برای آماده شدن برای قرار ملاقات خود ، در مورد آماده شدن و درک آنچه از پزشک انتظار دارید ، در نظر بگیرید.

آنچه شما می توانید انجام دهید

اطلاعات مربوط به تشنج را ضبط کنید. اگر این جزئیات را می دانید ، زمان ، مکان ، علائمی را که تجربه کرده اید و مدت زمان ماندگاری آن را درج کنید. از هرکسی که ممکن است این تشنج را مشاهده کرده باشد ، مانند یکی از اعضای خانواده ، دوست یا همکار خود ، جستجو کنید تا بتوانید اطلاعاتی را که نمی دانید ضبط کنید.

از محدودیت های قبل از قرار ملاقات آگاه باشید. در زمان ملاقات ، سؤال کنید که آیا قبل از انجام هرگونه آزمایش پزشکی یا امتحان پزشکی ، کاری وجود دارد که باید از قبل انجام دهید.

اطلاعات شخصی اصلی ، از جمله فشارهای اساسی یا تغییرات اخیر زندگی را بنویسید .

لیستی از تمام داروها ، ویتامین ها یا مکمل های مصرفی از جمله دوزها را تهیه کنید.

برای کمک به شما در یادآوری تمام اطلاعات ارائه شده در هنگام قرار ملاقات ، یکی از اعضای خانواده یا یکی از دوستانتان را همراهی کنید . همچنین ، از آنجا که ممکن است شما از همه مواردی که هنگام تشنج اتفاق می افتد آگاهی نداشته باشید ، ممکن است پزشک شما بخواهد از شخصی که شاهد بوده سؤال کند.

سوالاتت رو برای پرسیدن از دکتر بنویس.

تهیه لیستی از سوالات به شما کمک می کند تا از پزشک خود بهترین استفاده را ببرید.

در مورد تشنج ، برخی از سؤالات اساسی که باید از پزشک خود بپرسید عبارتند از:

• به نظر شما چه چیزی باعث تشنج من شده است؟
• آیا نیاز به انجام آزمایشات دارم؟
• چه روش درمانی را پیشنهاد می کنید؟
• گزینه های اصلی رویکرد اصلی که شما پیشنهاد می کنید چیست؟
• چقدر احتمال دارد که ممکن است تشنج دیگری داشته باشم؟
• چگونه می توانم اطمینان حاصل كنم كه اگر تشنج دیگری داشته باشم به خودم آسیب نمی رسانم؟
• من این شرایط سلامتی دیگر را دارم. چگونه می توانم به بهترین وجه آنها را مدیریت کنم؟
• آیا محدودیتی وجود دارد که باید دنبال کنم؟
• آیا باید یک متخصص را ببینم؟ این هزینه چیست و بیمه من آن را تأمین خواهد کرد؟
• آیا جایگزینی عمومی برای دارویی که تجویز می کنید وجود دارد؟
• آیا بروشور یا مواد چاپی دیگری وجود دارد که بتوانم با خودم به خانه ببرم؟ چه وب سایتهایی را پیشنهاد می کنید؟

علاوه بر سؤالاتی که برای سؤال از پزشک خود تهیه کرده اید ، هر وقت خواستید سؤالاتی را که به درستی درک نکردید در طول ملاقات خود مطرح کنید .