گرفتگی و اسپاسم عضلات کمر می‌تواند آزاردهنده و دردناک باشد، اما خوشبختانه قابل درمان است. استفاده از برخی داروهای تسکین‌دهنده و ایجاد تغییراتی در سبک زندگی می‌تواند به کاهش درد و دفعات بروز اسپاسم کمک کند. اسپاسم عضلات کمر ممکن…