افراد زیادی به دنبال درمان دردهای کمری و پایی که احساس می‌کنند، به متخصص ستون فقرات مراجعه می‌کنند تا تشخیص پارگی دیسک کمر دریافت کنند و درمان مناسب را دریافت کنند. پارگی دیسک می‌تواند در هر نقطه‌ای از ستون فقرات و در هر سنی اتفاق بیفتد. دیسک‌های ژله‌ای به وسیله بالشتک‌هایی که به آنها دیسک گفته می‌شود، در داخل مهره‌های ستون فقرات قرار می‌گیرند. پارگی و بیرون زدگی دیسک کمر می‌تواند منجر به اختلال در زندگی فرد شود، زیرا قسمت بیرون زده دیسک فشاری بر روی نخاع اعمال کرده و باعث درد در ناحیه کمر و انتشار آن به پاها می‌شود.
سبک زندگی امروزی باعث افزایش این مشکل در جامعه شده است، به ویژه نشستن نادرست بر روی صندلی. همچنین، وزن بالا و نوع شغل افراد نیز از عوامل ایجاد این بیماری می‌باشد.
پارگی دیسک کمر
پارگی دیسک کمر زمانی اتفاق می‌افتد که مواد مرکزی دیسک نخاعی از محل خود بیرون زده شده و به داخل ستون فقرات حرکت می‌کند. این وضعیت می‌تواند منجر به درد در ناحیه پایینی کمر شود. در صورتی که مواد و بافت‌های جداشده با ریشه‌های عصبی، عصب فقرات یا نخاع برخورد کنند، برای بیمار درد ایجاد خواهد کرد، با این حال ممکن است برخی از بیماران درد را احساس نکنند.
وقتی که مواد نرم داخل هسته دیسک از ساختار دیسک خارج شده و به ریشه‌های اعصاب می‌رسند، فرد درد را احساس می‌کند.
علائم پارگی دیسک کمر
علائم و نشانه‌های پارگی دیسک کمر می‌تواند بسته به محل آسیب دیدگی در ستون فقرات متفاوت باشد. از جمله علائم شایع این حالت، درد در ناحیه کمر و انتشار آن به پاهاست که می‌تواند باعث مشکلات زیادی در راه رفتن، نشستن و انجام فعالیت‌های روزمره شود. این درد ممکن است ناگهانی و شدید باشد و گاهی اوقات با گذر زمان شدت آن افزایش یابد. درد سیاتیک نیز از علائم رایجی است که ممکن است با پارگی دیسک کمر مرتبط باشد. علایم دیگر ممکن است شامل ضعف، گزگز، بی حسی، سوزش و سوزن‌سوزن شدن در دست و پاها، بی حسی پاها، و گرفتگی عضلات باشد.
باید توجه داشت که علائم فوق ممکن است به بیماری‌های دیگر نیز مرتبط باشند، بنابراین تشخیص دقیق این وضعیت نیازمند مشاوره با پزشک متخصص ستون فقرات است. پس از مراجعه و تشخیص، پزشک ممکن است روش درمان مناسب برای پارگی دیسک را بر اساس نتایج معاینه توصیه کند.
ریسک فاکتورهای دیسک کمر
ریسک‌فاکتورهای پارگی دیسک کمر شامل موارد زیر هستند:
- افزایش سن
- چاقی و اضافه وزن
- استعمال دخانیات
- نامناسب بودن حالت بدن
- کم‌فعالیتی جسمانی
- انجام برخی شغل‌ها که با حرکات تکراری ستون فقرات همراه است
روش درمان پارگی دیسک کمر
در مرحله اول، تشخیص پارگی دیسک کمر از طریق تصویربرداری مانند MRI و آزمایشات مختلف انجام می‌شود. اما انجام MRI برای همه افرادی که با کمردرد مواجه هستند، لزومی ندارد.
درمان پارگی دیسک کمر می‌تواند شامل اقدامات زیر باشد:
1. برطرف کردن التهاب:
با رژیم غذایی مناسب، انجام ورزش‌های سبک، استفاده از کمپرس‌های آب گرم و سرد، و مصرف داروهای ضد التهاب می‌توان این عارضه را تحت کنترل قرار داد. استفاده از کمپرس آب گرم و سرد بر روی منطقه می‌تواند به کاهش درد و التهاب کمک کند. برای استفاده از کمپرس سرد یا گرم، می‌توانید آن را به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه اعمال کنید.
2. اصلاح وضعیت بدن:
از فعالیت‌هایی که ممکن است فشار زیادی به دیسک کمر وارد کنند مانند پوشیدن کفش‌های با پاشنه بلند، خوابیدن به زیر شکم، و ایستادن یا نشستن به مدت طولانی، خودداری کنید. هنگام برداشتن اشیا، مطمئن شوید که کمرتان صاف باقی می‌ماند. همچنین، از خم شدن مکرر خودداری کنید و در هنگام نشستن یا ایستادن، وضعیت بدن خود را حفظ کنید.
3. کاهش وزن:
اگر اضافه وزن دارید، با کاهش وزن و استراحت، می‌توانید از درد ناشی از پارگی دیسک کمر آرامش بیابید. با این حال، تصمیم‌گیری درباره کاهش وزن باید طبق نظر پزشک باشد.
4. اروهای ضد التهاب:
داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی مانند ایبوپروفن، ناپروکسن، و استامینوفن می‌توانند در درمان پارگی دیسک کمر مؤثر باشند.
5. فیزیوتراپی و تمرینات ورزشی:
فیزیوتراپی به عنوان یکی از روش‌های غیرتهاجمی، می‌تواند به کاهش درد کمک کند. تمرینات ورزشی و کششی می‌توانند فشار به دیسک کمر را کاهش دهند و با قوی‌تر شدن عضلات ستون فقرات، به تسکین درد کمک کنند.
در صورت عدم موفقیت در درمان غیرتهاجمی، جراحی می‌تواند به عنوان گزینه‌ای دیگر برای درمان پارگی دیسک کمر مورد نظر قرار گیرد، که این تصمیم باید توسط متخصص جراحی مورد تایید قرار گیرد.
نتیجه گیری
پارگی دیسک کمر می‌تواند باعث درد شدید در ناحیه کمر و انتشار آن به پاها شود که می‌تواند فعالیت‌های روزمره فرد را تحت تأثیر قرار دهد. برای تشخیص این بیماری، استفاده از تصویربرداری مانند MRI و آزمایشات دیگر ضروری است، اما MRI به صورت روتین برای همه افراد با کمردرد لازم نیست.
درمان پارگی دیسک کمر می‌تواند شامل رژیم غذایی مناسب، ورزش‌های سبک، استفاده از کمپرس آب گرم و سرد، داروهای ضد التهاب، اصلاح وضعیت بدن، و فیزیوتراپی باشد. اگر این روش‌ها موثر نبودند، جراحی نیز به عنوان گزینه‌ای آخر ممکن است مورد نظر قرار گیرد.
“با دکتر حسین زاده بختوری، اعتمادی به آینده سالمتان”